Появление интернета стало своего рода революцией. Каждому стала доступна практически любая информация, благодаря которой можно обучаться при любых финансовых возможностях. Люди получили возможность поддерживать быструю и доступную связь с самыми дальними родственниками и знакомыми. Появились практически неограниченные возможности для знакомства с новыми людьми. Интернет объединил богатых и бедных, влиятельных и известных людей, позволив им общаться между собой. Такое сложно представить в обычной жизни. Но сегодня все чаще говорят об интернет-зависимости и зависимости от гаджетов. Обеспеченные и образованные люди запрещают своим детям смартфоны и планшеты и строго контролируют время, проводимое в интернете. Смартфон в руках: друг, лекарство и помощник Девушка, назовем ее Лиля, всегда онлайн. Если в ее руках нет смартфона, значит она держит ноутбук. Если она не с ноутбуком, значит спит. В общественном транспорте телефон помогает ей уменьшить дискомфорт. Во время занятий в спортзале она периодически проверяет соц сети и мессенджеры, чтобы ничего не пропустить. Лиля смотрит в экран смартфона до начала сеанса в кино. После окончания фильма девушка снова достает смартфон.Пока они с мужем ждут заказ в кафе после фильма, Лиля листает ленту. Бывает, и во время еды. А уж после можно основательно все проверить. У Лили высокая тревожность. Говорить о расстройстве пока рано, но все предпосылки для этого есть. Она использует смартфон, чтобы снизить уровень тревоги и справиться с беспокойством. Такое поведение девушка использует неосознанно. Но не только она. Так делают миллионы людей по всему миру. Когда в голову лезут неприятные мысли, Лиля лезет в социальные сети, чтобы отвлечься. Когда муж задерживается с работы, не отвечает в What’s App и не берет трубку, Лиля думает об ужасах, которые могли с ним случиться, и лезет в интернет. Девушка не может выносить неприятное ощущение тревоги и беспокойства, и чтобы снять напряжение, она что-то ищет, листает, читает и смотрит в сети. Интернет стал псевдо-лекарством для борьбы с тревогой и беспокойством. Действительно, читая статьи и листая ленту, просматривая информацию в сети, человек отвлекается и ненадолго ему становится легче. Яркие картинки, интересные истории, статьи, фото из жизни друзей и знакомых приносят ощущение покоя, стабильности и определенности. Как я неоднократно говорила, тревожные люди не переносят состояние нестабильности и неопределенности. Когда не знаешь, чего ждать, что будет, что может случиться. Не выносят чувство тревоги и беспокойства. Хотят получить ответы прямо сейчас. Интернет дает иллюзию того, что все в порядке, на все вопросы есть ответы, мир прост и понятен. У человека быстро формируется подобное поведение в ответ на неприятное чувство. Когда тревожно и неспокойно, рука тянется за гаджетом. Но человек не учиться справляться со своими переживаниями, а лишь убегает от них. Люди всегда использовали что-то, чтобы убежать от переживаний, тревоги и беспокойства. Кто-то использовал напитки, кто-то различные вещества. Сегодня таким средством стал телефон с выходом в интернет. Одним из этапов работы с тревогой и беспокойством является сокращение использования гаджетов. Важно выйти в реальный мир и научиться сталкиваться с неприятными чувствами, страхами и беспокойством не убегая от них. Подпишитесь на мой канал, чтобы регулярно получать еще больше полезных и интересных материалов Источник
Свежие комментарии